Gagnez 3 heures par semaine

Accessible: En tout temps
Dates d'inscription: 15 avril 2016 - 15 avril 2019
Conditions: Sans prérequis
Langue du programme: Français
Prix:  64.95$
La période d'inscription est terminée

À propos du programme

Gagnez 3 heures par semaine

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Contenu détaillé du programme

  • Introduction
  • Module 1 - Trouvez votre pourquoi
    • Trouvez votre pourquoi
    • Exercice pratique
      • Ensuite, choisissez LA raison, LE « pourquoi » qui va vous motiver à passer à l’action.
      • Documents à télécharger
  • Module 2 - Maîtrisez vos tâches
    • Présentation
    • Éliminez des tâches à non-valeur ajoutée (NVA)
      • Choisissez une tâche dans votre emploi du temps qui constitue une surproduction.
      • Comment allez-vous réduire cette surproduction?
      • Choisissez une tâche pour laquelle vous pourriez supprimer ou mettre à profit le temps d’attente.
      • Comment allez-vous supprimer ou mettre à profit le temps d’attente?
      • Choisissez une tâche pour laquelle vous pourriez optimiser vos déplacements.
      • Comment allez-vous optimiser vos déplacements?
      • Choisissez une ou plusieurs tâche(s) que vous estimez chronophages.
      • Comment allez-vous éliminer ou optimiser chacune de ces tâches?
      • Document à télécharger
    • Choisissez des tâches à déléguer
      • Quel risque courrez-vous en délégant? Que pourriez-vous perdre?
      • Quel est le bénéfice de faire vous-même ces tâches au lieu de les déléguer?
      • Quels sont les inconvénients de les faire vous-même?
      • Trouvez 3 tâches de 30 minutes que vous allez déléguer, dans la prochaine semaine.
      • Trouvez quelles sont les meilleures personnes pour faire ces tâches.
      • Comment allez-vous leur déléguer ces tâches?
      • Suite à votre expérience de délégation, faites le bilan. Comment s’est déroulée l’expérience?
      • Comment vous êtes-vous senti?
      • Qu’allez-vous faire de différent pour améliorer le processus?
      • Document à télécharger
    • Faites-en moins
      • Trouvez 3 tâches que vous pouvez mettre de côté.
      • Ensuite, choisissez 3 tâches importantes qui méritent d’être approfondies.
      • Document à télécharger
    • En résumé
      • Document à télécharger
  • Module 3 - Bien appréhender votre journée
    • Présentation
    • Levez-vous 30 minutes plus tôt
      • Quelles actions allez-vous mettre en œuvre pour monter votre niveau d’énergie et réussir à vous lever 30 minutes plus tôt, ou vous coucher 30 minutes plus tard?
      • Document à télécharger
    • Visualisez votre journée
      • Décrivez votre journée-type idéale en quelques phrases.
      • Document à télécharger
    • Libérez-vous l'esprit
      • Quel est votre moyen pour vous libérer l’esprit? Si vous n’en avez pas, qu’allez-vous faire?
      • Quelles sont les actions que vous allez mettre en place dans les prochaines semaines pour vous libérer de votre stress?
      • Document à télécharger
  • Module 4 - Gérez votre temps
    • Présentation
    • Créez des blocs de temps
      • Document à télécharger
    • Fixez des limites temporelles
      • Quelles sont les activités qui vous font perdre la notion du temps?
      • Document à télécharger
  • Module 5 - Passez à l'action
    • Présentation
      • Parmi tous les moyens à votre disposition, quels sont ceux que vous pouvez le plus facilement mettre en application dès cette semaine?
      • Quels bénéfices en retirerez-vous?
      • Quels sont les obstacles qui peuvent vous empêcher de mettre en application ces moyens?
      • Qu’allez-vous faire pour vous prémunir ou contourner ces obstacles?
      • Comment allez-vous procéder pour intégrer concrètement les moyens sélectionnés à votre vie?
      • Quand et comment allez-vous évaluer si vous avez réussi?
      • Qu’allez-vous faire pour vous récompenser?
      • Document à télécharger
  • Conclusion
    • Conclusion
      • Aide-mémoire à télécharger

Instructeurs

Marie-Josée Boily
Marie-Josée Boily
Gestionnaire pendant près de 20 ans au sein de grandes entreprises, Marie-Josée s'est souvent retrouvée à bout de souffle à livrer des résultats exceptionnels, à répondre aux attentes de tous et à relever de remarquables défis personnels et professionnels. Aujourd’hui reconvertie en coach professionnelle et conférencière, elle accompagne ses clients ...